太極拳養練與耗練


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位置: BlogSearch / 運動 / 孫少甫系心意六合拳 /

發表時間: 2009-06-19 09:15:02 瀏覽次數:617

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��我幾年前想研究心意拳, 於是跟了老師學, 人到中年, 腎腰以是不太好, 後練心意的基本功溜雞步, 有兩次幾乎休克. 腰痛得不能蹲坐. 後遇現在的太極拳老師, 放棄以前的練法. 放較鬆, 找舒服的練. 老師亦教我們養生功, 道家的築基功, 約兩年, 身體漸變好了. �� 終於明白太極拳是養練, 不是耗練. 鬆的功夫都慢慢出來. 耗不耗主要是看是以撐命門, 出拙力. 養練就是找平衡, 不找對抗, 腎腰就不容易過度損耗了. Adam 19 Jun 09. �

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